Psychoterapia dorosłych
w Centrum Psychoterapii i Wsparcia Psychologicznego FLOW
Psychoterapia w Szczecinie
Psychoterapia to forma leczenia problemów psychicznych i emocjonalnych, która polega na prowadzeniu rozmów między terapeutą a pacjentem. Celem psychoterapii jest zrozumienie trudności, poprawa samopoczucia oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z problemami.
Psychoterapia dorosłych, dzieci i młodzieży, par i rodzin, może obejmować różne podejścia, takie jak: psychoterapia systemowa, terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna czy terapia humanistyczna. Sesje mogą być indywidualne, grupowo lub rodzinne. Psychoterapia pomaga w radzeniu sobie z różnymi kwestiami, takimi jak depresja, lęki, traumy czy problemy w relacjach. Psychoterapię można wykorzystać również w ramach rozwoju własnego.
Psychoterapia to proces, może trwać kilka miesięcy lub kilka lat.
W naszych gabinetach pracują psychoterapeuci systemowi i behawioralno- poznawczy. Można zatem wybrać taki paradygmat, który najbardziej odpowiada własnej filozofii życiowej.
Kim jest psychoterapeuta ?
Psychoterapeuta to specjalista, który prowadzi psychoterapię, pomagając ludziom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, psychologicznymi lub behawioralnymi. Psychoterapeuci mogą mieć różne wykształcenie, najczęściej są psychologami, pedagogami lub psychiatrami, po odbyciu kilkuletniego szkolenia w certyfikowanej szkole psychoterapii.
Dobry psychoterapeuta w Szczecinie
Zadaniem dobrego psychoterapeuty jest stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym pacjent może otwarcie rozmawiać o swoich przeżyciach, myślach i emocjach. Psychoterapeuci pomagają zrozumieć źródła trudności, rozwijać nowe umiejętności radzenia sobie i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu pacjenta. Ważne jest, aby psychoterapeuta miał odpowiednie wykształcenie i uprawnienia do prowadzenia procesów psychoterapeutycznych, a także przestrzegał etyki zawodowej.
Dobry psychoterapeuta to osoba, która łączy w sobie kilka kluczowych cech i umiejętności:
1. Empatia: Umiejętność zrozumienia i współodczuwania emocji pacjenta, co tworzy bezpieczne środowisko do rozmowy.
2. Słuchanie: Dobrzy terapeuci aktywnie słuchają, aby zrozumieć perspektywę pacjenta, co jest istotne dla procesu terapeutycznego.
3. Doświadczenie i wykształcenie: Powinni mieć odpowiednie kwalifikacje, ukończone szkolenia oraz doświadczenie w danym nurcie terapeutycznym najlepiej poprzez kilkuletnia pracę kliniczną.
4. Otwartość i elastyczność: Umiejętność dostosowania się do indywidualnych potrzeb pacjenta i elastyczne podejście do terapii.
5. Etyka zawodowa: Przestrzeganie zasad poufności, szacunku i profesjonalizmu. Transparentność wykształcenia w postaci dyplomów i certyfikatów.
6. Komunikacja: Umiejętność jasnego wyjaśniania procesów terapeutycznych i technik, które stosują.
7. Zaufanie: Ważne, aby pacjent czuł, że może zaufać swojemu terapeucie, co sprzyja otwartości w trakcie sesji.
Dobry psychoterapeuta powinien również wykazywać się ciągłą chęcią do nauki i rozwijania swoich umiejętności, aby móc skutecznie pomagać i wspierać w rozwoju . Ważne jest, aby pacjent czuł się komfortowo i bezpiecznie w relacji ze specjalistą
W Centrum Psychoterapii i Wsparcia Psychologicznego FLOW wszyscy specjaliści mają udokumentowane kwalifikacje i są w ciągłym procesie doskonalenia swoich umiejętności.
Kiedy warto pójść na psychoterapię?
Na psychoterapię warto się zdecydować w różnych sytuacjach, gdy odczuwasz trudności emocjonalne lub psychiczne. Oto kilka okoliczności, które mogą sugerować potrzebę skorzystania z psychoterapii:
1. Długotrwały stres lub niepokój: Jeśli czujesz się przewlekle zestresowany, niespokojny lub przygnębiony.
2. Problemy w relacjach: Trudności w komunikacji, konflikty z bliskimi lw pracy lub problemy w związkach.
3. Depresja, stany obniżonego nastroju: Uczucia smutku, beznadziejności, braku energii lub zainteresowania codziennymi sprawami.
4. Trauma: Przeżycia związane z trudnymi wydarzeniami w życiu, które w bardzo dużym procencie wpływają na twój komfort życia.
5. Zmiany życiowe: Ważne wydarzenia, takie jak ślub, rozwód, strata bliskiej osoby czy zmiana pracy, które są trudne w przeżywaniu.
6. Problemy z samoakceptacją: Niskie poczucie własnej wartości, problemy z tożsamością lub akceptacją siebie, własnego ciała.
7. Uzależnienia: Trudności z kontrolowaniem nawyków, takich jak nadużywanie substancji psychoaktywnych, jedzenia, hazardu, seksu czy internetu.
8. Fizyczne objawy stresu: Problemy zdrowotne, które mogą być związane z emocjami, np. bóle głowy, problemy żołądkowe, długotrwające osłabienie bez podstaw somatycznych.
9. Potrzeba rozwoju osobistego: Chęć lepszego zrozumienia siebie, swoich emocji i zachowań. Poprawa dobrostanu życiowego.
Jeśli czujesz, że Twoje emocje lub sytuacje życiowe są trudne do opanowania, warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą a następnie proces. Nawet jeśli nie masz wyraźnych problemów, terapia może być pomocna w rozwoju osobistym i lepszym zrozumieniu siebie.
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę w Szczecinie ?
Znalezienie dobrego psychoterapeuty może być kluczowe dla efektywności terapii. Oto kilka sposobów, jak to zrobić:
1. Rekomendacje: Zapytaj znajomych, rodzinę lub lekarza pierwszego kontaktu o polecenia. Osobiste rekomendacje mogą być bardzo pomocne.
2. Internet: Możesz skorzystać z wyszukiwarek internetowych lub platform, które specjalizują się w łączeniu pacjentów z terapeutami. Wiele z nich oferuje profile terapeutów z informacjami o ich specjalizacjach i podejściu.
3. Stowarzyszenia zawodowe: Wielu specjalistów należy do profesjonalnych stowarzyszeń psychoterapeutów, które prowadzą rejestry licencjonowanych specjalistów. Możesz sprawdzić ich strony internetowe takie jak WTTS – Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej, PTP – Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, PTTPB – Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
5. Portale zdrowotne: Wiele portali oferuje wyszukiwarki terapeutów, które pozwalają filtrować według lokalizacji, specjalizacji i podejścia terapeutycznego.
6. Opinie i oceny: Sprawdź opinie innych pacjentów, jeśli są dostępne. Mogą one dać Ci wgląd w doświadczenia innych osób.
7. Konsultacja wstępna: Wiele terapeutów oferuje pierwszą sesję wstępną, podczas której możesz ocenić, czy ich styl pracy Ci odpowiada. To dobry moment, aby zadać pytania i dowiedzieć się więcej o ich podejściu.
Każdy kwalifikowany psychoterapeuta w swoim opisie na stronie powinien zawrzeć informacje na temat swojego doświadczenia, ukończonych szkoleń oraz uczestnictwa w konkretnych towarzystwach psychoterapeutycznych.
Pamiętaj, że kluczowe jest, abyś czuł się komfortowo z wybranym terapeutą, dlatego nie wahaj się zmieniać!
Z jakim problemem można się do nas zgłosić?
- gdy czujesz, że chciałbyś/chciałabyś coś zmienić
- kiedy masz zdiagnozowaną depresję, zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania lub inne problemy natury psychologicznej
- odczuwasz dyskomfort komunikacyjny w relacjach, pracy, kolejny raz przeżywasz te same trudności
- czujesz, że nie masz siły, nic Cię nie cieszy masz myśli rezygnacyjne
- odczuwasz dużo problemów zdrowotnych, wykluczonych jako choroba somatyczna
- często odczuwasz dużo napięć i lęków
- chcesz podjąć ważną decyzję życiową
- chcesz uporządkować swoją przeszłość i zacząć zarządzać przyszłością
- chcesz się nauczyć zarządzać trudnymi emocjami
- przeżywasz żałobę, stratę
